Зимняя депрессия регулярно возникает в темное время года и вызывает у страдающих ею людей сезонное пониженное настроение. Прежде всего, недостаток света, по-видимому, ответственен за эту временную и повторяющуюся депрессию. Однако определенное значение придается и другим факторам, таким как нарушение обменных процессов и негативное внутреннее отношение к зиме. В большинстве случаев (естественная) светотерапия, зверобой, много физических упражнений на свежем воздухе и другие домашние средства помогают противостоять и предотвратить симптомы.

"Многие люди чувствуют перепады настроения, которые зависят от погоды и времени года. Однако это не то же самое, что депрессия. Мы говорим о зимней депрессии только тогда, когда симптомы, которые можно отнести к типичным депрессивным симптомам, возникают только в темное время года. При зимней хандре эти признаки обычно менее выражены, - говорит основатель Natura Vitalis Франк Фельте (www.naturavitalis.de). Компания из Эссена уже давно считается одним из ведущих производителей натуральных пищевых добавок и придает огромное значение постоянным дальнейшим и новым разработкам продуктов для здоровья на научной основе.

В отличие от общей клинической картины депрессии, зимняя депрессия сопровождается не обычными трудностями с засыпанием или ночным сном, а, скорее, заметно повышенной потребностью во сне. Однако, как правило, более длительные периоды сна не приносят отдыха. Напротив, страдающие этим заболеванием чувствуют усталость и истощение в течение дня. Потеря аппетита и снижение веса также встречаются реже, но наблюдается повышенная потребность в приеме пищи с тягой к углеводам и сладким продуктам. Это часто приводит к увеличению веса, предупреждает Франк Фельте.

Другими признаками являются вялость, усталость в течение дня, плохая концентрация и работоспособность, социальная замкнутость и другое настроение, которое может сопровождаться беспокойством, тревогой и раздражительностью. Помимо психологических признаков, регулярно возникают и физические последствия. У людей, страдающих этим заболеванием, часто возникают такие жалобы, как головные боли, проблемы с дыханием, боли в сердце, проблемы с пищеварением или мышечное напряжение.

Но почему? "Недостаток света в период с ноября по февраль в первую очередь считается ответственным за развитие зимней депрессии, которая, как говорят, влияет на метаболизм мозга. Шишковидная железа, расположенная над средним мозгом, чувствительна к свето-темным раздражителям и реагирует на них выделением гормона мелатонина. Повышенный уровень мелатонина оказывает ограничивающее воздействие на внимание и влияет на выделение других гормонов", - подчеркивает Франк Фельте.

Кроме того, недостаток света вызывает дисбаланс в работе нейротрансмиттеров. Считается, что особую роль здесь играет дефицит "гормона хорошего самочувствия" серотонина. Однако точные корреляции все еще являются предметом научных исследований. Во многих случаях больным помогают естественные методы лечения и домашние средства. К ним относится, например, натуральный каннабидиол (CBD), полезная часть растения каннабис. Это доказало свою эффективность в борьбе с зимней депрессией, отмечает Фрэнк Фелте. Natura Vitalis полагается на сочетание высококачественного экстракта конопли сативы, витамина С и витамина В6 и других природных жизненно важных веществ марганца, цинка и фолиевой кислоты для обеспечения облегчения состояния. "Эта формула силы способствует нормальной умственной деятельности, а также нормальному функционированию нервной системы, снижает усталость и утомляемость и помогает регулировать гормональную активность, что также важно для нашего чувства благополучия".

Данный текст может содержать ошибки перевода, поскольку перевод был выполнен с помощью онлайн-переводчика.